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| Omega-3-Fettsäuren |
| Sie sind lebenswichtig. Eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren kann unsere Gesundheit unterstützen und die Konzentrationsfähigkeit steigern. |
| Im Apfel befinden sich eine Vielzahl an Spurenelementen und Vitalstoffen, die das Immunsystem aufbauen und gleichzeitig die Herzgesund- heit unterstützen. |
| Die meisten dieser Elemente finden sich übrigens direkt in der Schale oder unmittelbar darunter. Deshalb sollte man zumindest bei ungespritzten Früchten auf die Schale nicht verzichten. |
| Der Saft eines Apfels spendet außerdem zusätzliche Feuch-tigkeit und kraftvolles Kauen kann vorübergehend den Ein- satz einer Zahnbürste erset- zen. |
| Es steckt allerdings noch viel mehr in dem Kernobst, das von vielen Köchen zu zahl- reichen Köstlichkeiten zu- bereitet wird. Die gesund-heitsfördernden Inhaltsstoffe sollten daher in keinem Speiseplan fehlen. |
| Mit nur etwa 54 Kalorien je 100g versorgt er den Körper mit Vitamin C, E und A. |
| Bei der Auswahl der Äpfel sollte man darauf achten, dass sie möglichst aus heimi- schen Gefilden stammen, eine knackige Schale mit einer intensiven Farbgebung haben und einen aromati- schen Duft verströmen. |
| Derart ausgewählt können die Äpfel hervorragend eingela- gert werden und spenden damit auch im Winter eine gesunde Portion Frische. |
Ob pur, als Mus, Gelee oder auf einem Kuchen schmeckt der Apfel nicht nur gut, sondern bietet zahlreiche Möglichkeiten der Verarbei- tung und des Genusses.
Fruchtiger und frischer kann eine Gesundheitsprävention fast nicht sein. | | |
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| Sicher wissen Sie längst um die Notwendigkeit der von den vielen Millionen Körperzellen benötigten Vitamine und Mineralstoffe, die wir unserem Organismus täglich zuführen sollten. |
| Immunsystem, Leistungsfähigkeit und Schaffenskraft basieren auf einer ausgewogenen Zufuhr verschiedenster Nährstoffe in ausreichender Menge und natürlich belassener Beschaffenheit. |
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